ulrike serak, 6. dan aikikai tokyo, shihan    max eriksson ohlwein, 6. dan aikikai tokyo

Aktuell // Seit April sind die meisten Beschränkungen für das Training aufgehoben. // Bitte schaut regelmäßig auf die Website, um keine Änderung und Ankündigungen zu verpassen. // Wir freuen uns sehr, dass das Training wieder so gut besucht ist und es auch wieder Neueinsteiger*innen gibt. //

Trainingszeiten für Aikido – Erwachsene (ab 16)

Aikido Training an sechs Tagen in der Woche.

Am 3. Oktober gibt es ein Training für Alle um 18 Uhr.

Neueinsteiger*innen können gerne in allen Basis-Stunden für ein Probetraining kommen.
Wenn Ihr noch nie im Dojo wart, meldet Euch bitte unbedingt vorher per Email oder telefonisch bei uns.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08.30–09.30 Uhr

!nach Absprache!
Aikido Alle
M. Eriksson

08.30–09.30 Uhr

Schwert im Park
M. Eriksson

09.00–10.00 Uhr

Aikido Alle
W. Gräf

10.00–11.30 Uhr

Aikido Basis
Ulli / Max

11.30–13.00 Uhr

Aikido Alle
Ulli / Max

18.00–19.30 Uhr

Aikido Dynamik
M. Eriksson

18.00–19.30 Uhr

Aikido Alle
U. Serak

18.00–19.30 Uhr

Aikido Basis
M. Eriksson

18.00–19.30 Uhr

Aikido FU-Kurs
U. Serak

18.00–19.30 Uhr

Aikido Alle
U. Serak

19.30–21.00 Uhr

Aikido Basis
U. Serak

19.30–21.00 Uhr

Aikido Dynamik
U. Serak

19.30–21.00 Uhr

Aikido Basis + Waffen
M. Eriksson

19.30–21.00 Uhr

Aikido Basis
ab 09. Sept.

Aikido Basis

In diesem Training liegt der Fokus auf den Grundlagen des Aikido. Diese sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen wichtig. Diese Stunden sind sehr gut für Neueinsteiger*innen und ein erstes Probetraining geeignet.

Für ein unverbindliches Probetraining meldet Euch bitte vorher per eMail bei uns.

Aikido Basis + Waffen

Wie im normalen Basistraining geht es hier um die fundamentalen Techniken des Aikido. Zusätzlich werden die Grundkenntnisse im Umgang mit den Aikido typischen Waffen, Jo (Stock), Tanto (Messer) und Ken (Schwert) vermittelt.

Das Training ist für sowohl für Anfänger also auch Fortgeschrittene gedacht. Durch das Üben mit Waffen, werden viele Prinzipien des Aikido klarer und es hilft die Techniken besser zu verstehen.

Aikido Alle

An diesen Trainings können sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Das Training wird an die jeweilige Gruppenzusammensetzung angepasst.

Es ist selbstverständlich dass erfahrene Aikidokas die Anfänger*innen hilfreich unterstützen.

Aikido Dynamik

Im dynamischen Training werden Aikido Techniken und ihre Anwendungen in fließender, dynamischer Ausführung geübt.

Für die Teilnahme wird eine sichere Fallschule vorausgesetzt und die Grundtechniken sollten bekannt sein.

Aikdo-Kurs der FU Berlin

Seit 2008 bieten wir in Kooperation mit der  FU-Berlin eine Aikido-Kurs über den Hochschulsport an. Die Anmeldung erfolgt über das Sportangebot der FU.

Es ist eine intensive Einführung in die komplexen Bewegungen und Inhalte des Aikido. Aus diesen Kursen haben sich über die Jahre schon sehr viele Studierende entschieden, in unserem Dojo weiter zu trainieren.

Für Dojomitglieder ist es nach vorheriger Absprache erwünscht, an diesem Kurs teilzunehmen, vor Allem um die „Neulinge“ zu unterstützen.

Schwert/Stock-Training im Park

Das Parktraining ist während der Corona-Zeit entstanden, als Training im Dojo nicht oder nur sehr eingeschränkt möglich war. Im Gleisdreieckpark üben wir Einzel- und auch Partner-Kata mit Stock und Schwert.

Das Training ist gleichermassen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet und auch Neueinsteiger*innen sind willkommen. Bei Regen findet das Training im Dojo statt.

Trainingszeiten Kenjutsu – Erwachsene (ab 16)

Kashima No Tachi Kenjutsu für Anfänger und Fortgeschrittene

Für Neueinsteiger*innen ist das Basis/Kihon Training am Donnerstag gut für eine Probestunde geeignet. Wenn Ihr zum ersten mal ins Dojo kommt, meldet Euch bitte unbedingt vorher per Email oder telefonisch bei uns.

Dojo Sommerzeit 16. Juli bis 31. August

Im Hochsommer reduzieren wir die Trainingszeiten.

  • Ab Montag den 18.07. bis 31.08. gibt es einen Kenjutsu-Training am Dienstag um 19.30 Uhr für alle Levels.
  • Das Training am Donnerstag findet nach Absprache statt.

Bitte schaut regelmäßig auf den Trainingsplan.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08.30–09.30 Uhr

Schwert imPark
Max Eriksson

18.00–19.30 Uhr

Kenjutsu Basis
Max Eriksson

19.30–21.00 Uhr

Kenjutsu Kata
Max Eriksson

Kenjutsu – Basis/Kihon – Training

Grundlagentraining  für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Der Focus liegt auf Suburi (Einzelübungen) und der ersten Serie (Kihon Tachi) mit dem Ziel die Handhabung des Schwerts zu schulen. Erst wenn ein grundlegende Sicherheit im Umgang mit dem Holzschwert vorhanden ist, ist es möglich die dynamischen Kata der weiteren vier Serien zu üben.

Diese Stunde ist sehr gut für Neueinsteiger*innen geeignet und ein erstes Probetraining geeignet.

Kenjutsu – Kata – Training

Das Lehrsystem der „Kashima No Tachi“ Schule besteht aus fünf Serien mit insgesamt 40 Katas.
Das Kata- Training ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die bereits ein grundlegendes Vertrauen im Umgang mit dem Holz-Schwert erworben haben und die fünf Kata der ersten Serie sicher können.

Anfänger können nur nach vorheriger Absprache teilnehmen. Für ein Probetraining ist das Basis/Kihon Training besser geeignet.

Kashima No Tachi

Japanischer Schwertkampf in der Tradition der „Kashima no Tachi“-Schule nach Minoru Inaba Sensei.

Mehr Informationen findet Ihr unter Kenjutsu.

Für ein Probetraining bitte per eMail anfragen.

Waffen – Training im Park

Aufgrund der momentanen Situation bieten wir auch Stock und Schwert im Park.

Bei schlechtem Wetter findet das Training im Dojo statt.

 

Trainingszeiten für Kinder und Jugendliche

Kinder u. Jugend-Training im Dojo.

Neue Kinder sind herzlich willkommen.
Für ein erstes Probetraining meldet Euch bitte vorher per email oder telefonisch bei uns.

Berliner Sommerferien 7.07. bis 21.08.2022:

In den Sommerferine pausiert das Aikido in der Kernzeit für 4 Wochen.

  • Für die Altersgruppen 7 bis 16 gibt es Training bis einschliesslich Donnerstag den 14. Juli.
    Nach der Pause beginnen wir wieder am Mittwoch den 17.08. also schn in der letzten Ferienwoche.
  • Für die Kinder von 4 bis 7 pausiert das Training mit Beginn der Ferien und startet wieder am Montag den 01. August.

Bitte meldet eure Kinder in der Ferienzeit über das Yolawo-Buchungssystem an, damit wir wissen ob wie viele Kinder das Anggebot wahrnehemen.
Im Buchungssytem seht Ihr auch nochmal welche Termine stattfinden. Die Trainings in den Ferien finden nur statt bei mindestens 3 Anmeldungen je Termin.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
16.30–17.30 Uhr

Kinder 4-6
Almut/Simon

Das erste
Probetraining
Bitte per email
vereinbaren.

16.30–17.30 Uhr

Kinder 6-8
Almut/Simon

Das erste
Probetraining
Bitte per email
vereinbaren.

16.30–17.30 Uhr

Kinder 7-11
Max

Das erste
Probetraining
Bitte per email
vereinbaren.

16.30–17.30 Uhr

Kinder 9-12
Helmut

Das erste
Probetraining
Bitte per email
vereinbaren.

16.30–17.30 Uhr

Jugend 12-16
Helmut

Das erste
Probetraining
Bitte per email
vereinbaren.

Wenn Ihr zum ersten Mal ins Dojo kommt schickt uns bitte vorher eine eMail.

Kinder 4-6 Jahren

In kleinen Gruppen werden hier in spielerischer Form vielfältige Bewegungsmöglichkeiten erprobt und erweitert.

Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Förderung von Beweglichkeit, Koordination, und Gleichgewichtssinn. Es werden außerdem die motorischen Grundlagen für ein späteres Aikido-Training oder andere sportliche Aktivitäten gelegt.

Kinder ab 9 Jahren

Dem Alter entsprechend wird hier die ganze Bandbreite an Aikido-Techniken geübt. Auch die dynamische Fallschule und  Ausdauer/Kondition sind hier Thema.

Einmal im Monat wird auch mit den Waffen des Aikido, Schwert und Stock, geübt.

Kinder ab 7 Jahren

Ungefähr ab dem Alter von sechs Jahren beginnen wir mit einfachen Aikido-Techniken und den Grundlagen der Fallschule.

Mit zunehmendem Alter können dann auch kompliziertere Aikido-Techniken geübt werden. Eine besondere Herausforderung für die Kinder ist jetzt das partnerschaftliche Üben. Die Kinder lernen dabei, sich sowohl auf die Übung als auch auf den Übungspartner zu konzentrieren und sich so Bewegungen gemeinsam zu erarbeiten.

Aikido Kinder- und Jugendtraining

Kinder 4 bis 16 Jahre: 40 Euro/Monat

Zwei mal pro Woche: 50 Euro/Monat
Geschwisterermäßigung: 10 Euro für das zweite Kind.

 

Es beginnt mit einer Entscheidung.

Liebe Aikido Interessierte und Neu- oder Wiedereinsteiger,

Neueinsteiger*innen können gerne in den Basis-Stunde zu einem unverbindlichen Probetraining anmelden. Wenn Ihr noch nie bei uns im Dojo wart, schickt uns bitte vorab auch eine Email, oder ruft an. Dann wissen wir wer Ihr seid und Fragen können schon im Vorfeld geklärt werden.

Wenn ihr noch allgemeine Fragen zum Aikido habt, könnt ihr uns gerne eine Mail schreiben oder anrufen. Wir freuen uns über jede Anfrage!

Liebe Grüße und bis bald.
Ulli & Max


Es gibt ganz unterschiedliche Gründe mit etwas Neuem zu beginnen. Im Fall von Aikido oder Kenjutsu  ist es vielleicht das Interesse an Kampfkunst, an Selbstverteidigung, an der Philosophie oder auch die Empfehlung von Freunden. Vielleicht ist es aber auch einfach nur die Lust sich mal wieder zu bewegen oder etwas neues und ungewöhnliches zu lernen. Das Problem ist meist nicht die Motivation, sondern dass oft zu lange gezögert wird, die Idee in die Tat umzusetzen.

Egal welche Vorstellung am Anfang steht, ist der erste Schritt getan, ergibt sich alles andere von selbst. Der Grund, aus dem man begonnen hat, ist in der Regel schon bald vergessen. Nach 3, 10 oder 20 Jahren wird man sehr unterschiedliche Dinge für sich entdecken. Mit der Folge, dass es tausend Gründe gibt weiterzumachen oder es keinen Grund mehr braucht.

Das Grundlagentraining in den Basis Stunden

Der Fokus im Basis-Training liegt auf Übungen zur Beweglichkeit und Atmung, sowie den Grundtechniken. Im Aikido kommt zudem die Fallschule hinzu, im Kenjutsu der grundlegende Umgang mit dem Schwert. Die Prinzipien und Wirkungsweisen der Übungen werden ausführlich erklärt und die Techniken in vielen Wiederholungen geübt.

Der Einstieg ins Aikido oder Kenjutsu ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse oder eine besondere körperliche Fitness sind dabei nicht erforderlich. Die notwendigen Fähigkeiten werden im regelmäßigen Training erworben und sind für jeden erreichbar. Voraussetzung ist lediglich der Wille, sich mit sich selbst auseinander zu setzten und zu akzeptieren, dass es Zeit braucht um die Bewegungsabläufe zu verinnerlichen. Hat man sich erst mal darauf eingelassen, wird man feststellen das genau darin der Reiz liegt.

Das Erste Training

Neueinsteiger*innen können in den Basisstunden jederzeit auch ohne Vorkenntnisse an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen.

Für die ersten Trainingsstunden reicht bequeme Sportkleidung aus, vorzugsweise mit einer langen Trainingshose. Dabei ist zu beachten, dass dieselbe Kleidung nicht auf der Strasse und beim Training getragen werden sollte.

Bitte plant so, dass Ihr mindesten 15 Minuten vor Trainingsbeginn im Dojo seid. Das Training beginnt pünktlich und gerade beim ersten Training ist es wichtig von Anfang an dabei zu sein. Auch ist so genügend Zeit sich kurz vorzustellen und wir können Euch eine kurze Einführung geben, was zu beachten ist.

Weiteren Fragen beantworten wir gerne auch per Mail oder telefonisch.

Aikido für Kinder ab 4 Jahren

Jeder, der Kinder hat oder mit Kindern umgeht, weiß, wie stark die körperliche, geistige und seelische Entwicklung Hand in Hand gehen und nicht von einander trennbar sind. Jeder Lernprozess auf körperlicher Ebene bringt auch einen mentalen und psychischen Wachstumsprozess mit sich.

Körperbewusstsein und Konzentrationsfähigkeit stärken

Meine früheren Erfahrungen als Sportlehrerin an der Schule und als Aikido-Lehrerin heute im Dojo zeigen, dass es Kindern zunehmend schwer fällt, Bewegungen zu koordinieren und sich harmonisch zu bewegen. Auch sind Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprobleme weit verbreitet. Es ist offensichtlich, dass ein eklatanter Bewegungsmangel von klein auf zu einem Verlust der Körperwahrnehmung und der Motorik führt. Die obligatorischen zwei bis drei Sportstunden wöchentlich können das Bewegungsdefizit nicht ausgleichen.

Partnerschaftliches Üben ohne Wettkampf

Im Aikido können die Kinder mit ihren Bewegungsmöglichkeiten experimentieren, neue Bewegungen ausprobieren und in ihr Repertoire integrieren. Dadurch wird die Wahrnehmungsfähigkeit der Kinder verbessert und das Körperbewusstsein positiv beeinflusst. Dies wirkt sich nicht nur auf Fitness und Gesundheit aus, sondern fördert auch die geistige und psychische Entwicklung.

Hinzu kommt, dass die elementaren Bewegungen des Aikido alle sozialen und sprachlichen Barrieren überschreiten und dadurch eine integrative Wirkung haben. Durch die Betonung des partnerschaftlichen Übens, bei dem es keinen Wettkampf gibt, werden in einem „konkurrierenden Miteinander“ Aggressionen abgebaut.

Entwicklungsförderung durch Aikido für Kinder von 4 bis 6 Jahren

Endlich gibt es in unserem Dojo auch ein Angebot für Kinder von 4 bis 6 Jahren. In kleinen Gruppen werden in spielerischer Form vielfältige Bewegungsmöglichkeiten erprobt und erweitert.

Der Schwerpunkt liegt auf der Förderung von Beweglichkeit, Koordination, und Gleichgewichtssinn. Es werden außerdem die motorischen Grundlagen für ein späteres Aikido-Training oder andere sportliche Aktivitäten gelegt.

Aikido für Kinder ab 6 Jahren

Im Kindertraining ab 6 Jahren beginnt man mit einfachen Aikido-Techniken und den Grundlagen der Fallschule. Mit zunehmendem Alter können auch kompliziertere Aikido-Techniken geübt werden.

Eine besondere Herausforderung für die Kinder ist jetzt das partnerschaftliche Üben. Die Kinder lernen, sich sowohl auf die Übung als auch auf den Übungspartner zu konzentrieren und sich die Bewegungen gemeinsam zu erarbeiten.

Probetraining für Kinder

Neue Kinder sind herzlich willkommen. Um einen Termin für ein unverbindliches Probetraining zu verabreden, meldet euch bitte vorher per eMail oder ruft uns einfach an. Informationen zu unseren Mitgliedsbeiträge findet Ihr HIER.

Sommerferien 2022

In den Sommerferien pausiert das Kindertraining für die Altersgruppe 4bis 7 vom 7.07. bis 01.08.2022.

Für die Altersgruppe 7 bis 12 pausiert das Training vom 15.07 bis 17.08.2022.

Aikido für Jugendliche ab 11 Jahren

Aus den Kampfkünsten der Samurai entstanden

Aikido ist aus den traditionellen Kampftechniken der Samurai entstanden und hat sich zu einer modernen Form der Selbstverteidigung entwickelt. Nicht das Angreifen steht im Vordergrund sondern die Verteidigung gegen einen Angriff.

Das Prinzip des Aikido ist es, die Energie des Angriffs zu benutzen und in eine andere Richtung umzulenken, ohne dass der Angreifer verletzt wird. Man lernt zwar auch in anderen Kampfsportarten Angriffe abzuwehren, in der Regel will man dann den Angreifer aber „besiegen“.

Im Aikido gibt es keine Gewinner und Verlierer. Am Ende sind Angreifer und Verteidiger gewissermaßen versöhnt. Die Haltung, die im Aikido zum Ausdruck kommt ist also nicht aggressiv kämpferisch sondern aktiv friedfertig. Man lernt mit Aggressionen umzugehen und auf einen Angriff angemessen zu reagieren.

Dynamisches Üben setzt eine sichere Fallschule voraus

Die Aikido-Techniken sind dynamisch und bei korrekter Ausführung sehr wirkungsvoll. Es ist daher wichtig, sich mit den Techniken (Katas) gründlich auseinanderzusetzen, um Fortschritte zu machen. Auch muss der Angreifer in der Lage sein aus jeder Situation sicher zu fallen ohne sich zu verletzen. Die Fallschule und Kräftigungsübungen sind daher eine wichtige Voraussetzung um Aikido in seine dynamischen Form üben zu können.

Üben mit Stock und Schwert

Neben den Techniken ohne Waffen ist der Umgang mit Stock und Schwert auch regelmäßiger Bestandteil des Aikido. Das Training mit den traditionellen Waffen der Samurai sorgt für eine gute Körperhaltung, schult die Aufmerksamkeit und das Timing.

Trainingszeiten für Jugendliche ab 10 Jahren

Aufgrund der aktuellen Regeln, müsst Ihr Euch für alle Kurse online anmelden. Klickt dazu einfach auf den entsprechenden Kurs im Stundenplan. Das Training für Jugendliche findet momentan am Freitag um 16.30 Uhr statt.

Probetraining

Neue Jugendliche sind zu jederzeit herzlich willkommen. Für ein unverbindliches Probetraining bitte unbedingt vorher anrufen oder per eMail anfragen. Informationen zu unseren Mitgliedsbeiträge findet Ihr HIER.

Sommerferien 2022

In den Sommerferien pausiert das Jugentraining ab dem 14.07 bis zum 18.08.2022

Mitgliedsbeiträge für Erwachsene, Kinder und Jugendliche

Aikido-Training ohne Stundenbegrenzung (Erwachsene und Jugendliche ab 16)

Berufstätige: 80 Euro/Monat
Ermäßigt: 65 Euro/Monat
(z.B. Schüler, Studenten oder Arbeitslose)
Sozialtarif: 55 Euro/Monat
(nach persönlicher Absprache)

Kenjutsu-Training ohne Stundenbegrenzung (Erwachsene und Jugendliche ab 16)

Berufstätige: 60 Euro/Monat
Ermäßigt: 50 Euro/Monat
(z.B. Schüler, Studenten oder Arbeitslose)

Aikido + Kenjutsu ohne Stundenbegrenzung (Erwachsene und Jugendliche ab 16)

Berufstätige: 100 Euro/Monat
Ermäßigt: 85 Euro/Monat
(z.B. Schüler, Studenten oder Arbeitslose)

Aikido Kinder- und Jugendtraining

Kinder ab 4 und Jugendliche bis 16  Jahren:
40 Euro/Monat 1 mal pro Woche
50 Euro/Monat 2 mal pro Woche
Geschwisterermäßigung 10 Euro

Das Prüfungssystem im Aikido

Im Aikido besteht keine Verpflichtung, Prüfungen abzulegen. Wer sich jedoch dazu entschließt seine Entwicklung durch Prüfungen zu dokumentieren, wird feststellen, dass dadurch eine intensivere Auseinandersetzung mit den Basistechniken des Aikido angeregt wird. Das scheinbar endlose und unübersichtliche „Material“ an Techniken bekommt auf einmal Struktur, die Zusammenhänge und wiederkehrenden Bewegungsprinzipien werden deutlich.

Mit jeder Prüfung bestätigen wir den Grad unseres Verständnisses auf unserem jeweiligen Niveau. Der Lehrer kann beurteilen, ob die Entwicklung des Schülers im Einklang mit den Prinzipien des Aikido, also im Einklang mit der Lehre, mit dem „Do“ ist.

Mit dem schwarzen Gürtel wird man wieder zum Anfänger

Das Prüfungssystem im Aikido ist unterteilt in Kyu- und Dan-Grade. Der 5. Kyu ist der Einstieg in das Graduierungssystem, ab dem 2. Kyu trägt man den Hakama (trad. jap. Hosenrock) und ab dem 1. Dan zusätzlich den schwarzen Gürtel.

Der 1. Dan ist jedoch nicht wie häufig angenommen ein Zeichen für die Meisterschaft im Aikido. Er bedeutet lediglich, dass der Schüler die Stufe des reinen Erlernens der Techniken abgeschlossen hat und sich jetzt mehr und mehr auf die darüber hinaus gehenden Prinzipien des Aikido konzentrieren kann.

So hilfreich die Prüfungen auch für das Verständnis des Systems sind, so sollte das Erreichen des nächsten „Grades“ nicht die alleinige Motivation für das Training sein. Trainieren um Prüfungen abzulegen, führt zu nichts.

Die Aikido Föderation Deutschland

Das Aikido Dojo am Gleisdreieck ist Mitglied in der Aikido Föderation Deutschland, die Ulrike Serak mit begründet hat. Die Föderation wurde 1999 auf Initiative engagierter Aikido-Lehrer gegründet, mit dem Ziel einen Verband in Deutschland zu etablieren, der nicht ausschließlich an einen Shihan gebunden ist und dennoch die Anerkennung durch den Aikikai Tokyo besitzt.

Ulrike Serak und Max Eriksson sind in der Aikido Föderation prüfungsberechtigt bis einschließlich zum 4. Dan. Alle Prüfungen finden im Rahmen eines Prüfungslehrgangs im Dojo statt. Bei Dan-Prüfungen wird in der Regel ein weitere Gastprüfer eingeladen und es können auch Schüler aus anderen Dojo geprüft werden. Alle Dan-Grade sind anerkannt durch das Aikikai Hombu Dojo in Tokio.

Liste der für die Prüfung relevanten Techniken

Aikido Prüfungsordnung der Aikido Föderation Deutschland für Erwachsene.
Prüfungsordnung für Kinder im Dojo am Gleisdreieck: Kinder-Prüfungsordnung