ulrike serak, 6. dan aikikai tokyo    max eriksson ohlwein, 6. dan aikikai tokyo

Aktuell // Im September gehen wir wieder auf den normalen Stundenplan. // Bitte schaut regelmäßig auf die Website, um keine Änderung beim Training zu verpassen. // Wir freuen uns sehr, dass das Training wieder so gut besucht ist und es auch wieder Neueinsteiger*innen gibt. // Die Teilnahme am Training erfolgt nach dem 3G-Prinzip

Trainingszeiten für Aikido – Erwachsene (ab 16)

Training an sechs Tagen in der Woche.

Neueinsteiger*innen können gerne in allen Basis-Stunden für ein Probetraining kommen. Wenn Ihr noch nie im Dojo wart, meldet Euch bitte unbedingt vorher per Email oder telefonisch bei uns.

Aufgrund der aktuellen Hygienvorschriften, ist die Anzahl der Teilnehmenden begrenzt und es besteht eine Dokumentationspflicht. Daher ist eine Anmeldung zu jedem Training über unser online Buchungssystem notwendig. Einfach auf die gewünschte Trainingzeit klicken und Ihr werdet weitergeleitet.
Falls Ihr unvorhergesehen doch nicht kommen könnt, storniert bitte Eure Anmeldung, damit der Platz wieder als buchbar angezeigt wird.

Alle Teilnehmenden müssen negativ getestet, vollständig geimpft oder genesen sein (3G).

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08.30–09.30 Uhr

Stock im Park
Max Eriksson

08.30–09.30 Uhr

Schwert im Park
Max Eriksson

09.00–10.00 Uhr

Aikido Alle
Werner Gräf

10.00–11.30 Uhr

AikidoBasis
Ulli / Max

11.30–13.00 Uhr

Aikido Alle
Ulli / Max

18.00–19.30 Uhr

Aikido Dynamik
Ulli / Max

18.00–19.30 Uhr

Aikido Alle
U. Serak

18.00–19.30 Uhr

Aikido Basis
Ulli / Max

18.00–19.30 Uhr

Aikido Basis
& FU-Kurs

18.00–19.30 Uhr

Aikido Alle
U. Serak

19.30–21.00 Uhr

Aikido Basis
Ulli / Max

19.30–21.00 Uhr

Aikido Dynamik
Ulli / Max

19.30–21.00 Uhr

Aikido + Waffen
M. Eriksson

Aufgrund der aktuellen Hygieneverodnung ist eine Anmeldung über unser online Buchungssystem im Voraus notwendig. Mit klick auf die gewünschte Trainingszeit werdet Ihr zum Buchungssystem weitergeleitet.

Aikido Basis

In diesem Training liegtt der Fokus auf den Grundlagen des Aikido. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen wichtig.

Diese Stunden sind auch für Neueinsteiger*innen und ein Probetraining geeignet.

Für ein Probetraining meldet Euch bitte vorher per eMail bei uns.

Aikido Alle

Dies ist ein gemischtes Training für Fortgeschrittene und Anfänger mit min. 3 Monaten Erfahrung.

Aikido Dynamik

Im dynamischen Training werden Aikido Techniken und Anwendungen in fließender, dynamischer Ausführung geübt. Für die Teilnahme ist eine sichere Fallschule vorausgesetzt und die Grundtechniken sollten bekannt sein.

Uni-Kurs

Dies ist der Aikido Kurs für Studenten der Freien-Universität Berlin.

Für die Teilnahme ist eine gesonderte Anmeldung über die  FU-Berlin  erforderlich. Die Mitglieder des Dojos können auch teilnehmen.

Waffen-Training im Park

Aufgrund der momentanen Situation bieten wir Stock und Schwert für Anfänger*innen und Fortgeschrittene im Park. Bei schlechtem Wetter findet das Training im Dojo statt.

Auch Neueinsteiger*innen sind nach Absprache willkommen.

 

Trainingszeiten Kenjutsu – Erwachsene und Jugendliche ab 14

Ab September gibt es wieder zwei mal in der Woche Training

Für Neueinsteiger*innen ist das Basis/Kihon-Training am Freitag am Besten für eine Probestunde geeignet. Bitte undedingt vorher per Email oder telefonisch bei uns melden, wenn Ihr noch nie im Dojo wart.

Durch die  aktuellen Hygienvorschriften, ist eine Anmeldung zu jedem Training über unser online Buchungssystem notwendig. Klickt einfach auf die gewünschte Trainingzeit und Ihr werdet weitergeleitet.
Solltet Ihr unvorhergesehen doch nicht zum Training kommen können, storniert bitte Eure Anmeldung, damit der Platz wieder als buchbar angezeigt wird.

Die Teilnahme am Training erfolgt nach den 3G-Prinzip.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08.30–09.30 Uhr

Stock imPark

08.30–09.30 Uhr

Schwert imPark

19.30–21.00 Uhr

Kenjutsu Kata

19.30–21.00 Uhr

Kenjutsu Basis
ab 2. Sept.

Eine Anmeldung vor jedem Training über das online Buchungssystem ist leider notwendig. Indem Ihr auf die gewünschte Trainingszeit klickt, werdet Ihr zum Buchungssystem weitergeleitet.

Kenjutsu – Basis/Kihon – Training

Grundlagentraining  für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Diese Stunde ist sehr gut für Neueinsteiger*innen geeignet und ein erstes Probetraining geeignet.

Für ein Probetraining bitte per eMail anfragen.

Waffen – Training im Park

Aufgrund der momentanen Situation bieten wir auch Stock und Schwert im Park.

Bei schlechtem Wetter findet das Training im Dojo statt.

Kenjutsu – Kata – Training

Das Kata-System der  „Kashima no Tachi“-Schule betshet aus fünf Serien mit insgesammt 40 Katas.

Das Kata- Training ist für Anfänger und Fortgeschritte, die schon eine gewisse Grundlage im Umgang mit dem Schwert gebildet haben.

Neueinsteiger können nach Absprache auch teilnehmen. Für ein Probetraining ist das Basis/Kihon-Training besser geeignet.

Kashima No Tachi

Japanischer Schwertkampf in der Tradition der „Kashima no Tachi“-Schule.

Mehr Informationen findet Ihr unter Kenjutsu.

Für ein Probetraining bitte per eMail anfragen.

 

Trainingszeiten für Kinder und Jugendliche

Kinder u. Jugend-Training im Dojo.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
16.30–17.30 Uhr

Kinder 4-6
Almut/Simon

Für eine Probetraining
Bitte per email
anmelden.

freie Plätze!

16.30–17.30 Uhr

Kinder 4-6
Almut/Simon

Für eine Probetraining
Bitte per email
anmelden.

momentan Warteliste!

16.30–17.30 Uhr

Kinder ab 7
Helmut

Für eine Probetraining
Bitte per email
anmelden.

momentan Warteliste!

16.30–17.30 Uhr

Kinder ab 10
Helmut

Für eine Probetraining
Bitte per email
anmelden.

freie Plätze!

Auch für das Kinder- und Jugend-Training ist einen Anmeldung vor jedem Training über unser online Buchungssystem notwendig. Indem Ihr auf die gewünscht Trainingszeit klickt, werdet Ihr zum Buchungssystem weitergeleitet. Wenn Ihr zum ersten Mal kommt schickt uns bitte vorab eine eMail.

Kinder 4-7 Jahren

In kleinen Gruppen werden hier in spielerischer Form vielfältige Bewegungsmöglichkeiten erprobt und erweitert.

Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Förderung von Beweglichkeit, Koordination, und Gleichgewichtssinn. Es werden außerdem die motorischen Grundlagen für ein späteres Aikidotraining oder andere sportliche Aktivitäten gelegt.

Kinder ab 10 Jahren

Dem Alter entsprechend wird hier die ganze Bandbreite an Aikidotechniken geübt. Auch die dynamische Fallschule und  Ausdauer/Kondition sind hier Thema.

Einmal im Monat wird auch mit den Waffen des Aikido, Schwert und Stock, geübt.

Kinder ab 7 Jahren

Ungefähr ab dem Alter von sechs Jahren beginnen wir mit einfachen Aikido-Techniken und den Grundlagen der Fallschule.

Mit zunehmendem Alter können dann auch kompliziertere Aikido-Techniken geübt werden. Eine besondere Herausforderung für die Kinder ist jetzt das partnerschaftliche Üben. Die Kinder lernen dabei, sich sowohl auf die Übung als auch auf den Übungspartner zu konzentrieren und sich so Bewegungen gemeinsam zu erarbeiten.

 

Es beginnt mit einer Entscheidung.

Liebe Aikido Interessierte und Neu- oder Wiedereinsteiger,

Ab dem 4. Juni ist es wieder erlaubt, im Dojo zu trainieren.

Alle teilnehmenden Personen brauchen einen aktuellen negative Schnelltest, es sei denn sie sind vollständig  geimpft oder genesen.

Neueinsteiger*innen können sich in den Basis-Stunde für ein Probetraining anmelden. Nutzt dazu bitte unser online Buchungssystem. Wenn Ihr noch nie bei uns im Dojo wart, schickt uns bitte vorab auch eine Email, oder ruft an, damit wir wissen wer Ihr seid und Fragen schon im Vorfeld geklärt werden könen.

Wenn ihr noch allgemeine Fragen zum Aikido habt, könnt ihr uns gerne eine Mail schreiben oder anrufen. Wir freuen uns über jede Anfrage!


Es gibt ganz unterschiedliche Gründe mit etwas Neuem zu beginnen. Im Fall von Aikido oder Kenjutsu  ist es vielleicht das Interesse an Kampfkunst, an Selbstverteidigung, an der Philosophie oder auch die Empfehlung von Freunden. Vielleicht ist es aber auch einfach nur die Lust sich mal wieder zu bewegen oder etwas neues und ungewöhnliches zu lernen. Das Problem ist meist nicht die Motivation, sondern dass oft zu lange gezögert wird, die Idee in die Tat umzusetzen.

Egal welche Vorstellung am Anfang steht, ist der erste Schritt getan, ergibt sich alles andere von selbst. Der Grund, aus dem man begonnen hat, ist in der Regel schon bald vergessen. Nach 3, 10 oder 20 Jahren wird man sehr unterschiedliche Dinge für sich entdecken. Mit der Folge, dass es tausend Gründe gibt weiterzumachen oder es keinen Grund mehr braucht.

Das Grundlagentraining in den Basis Stunden

Der Fokus im Basis-Training liegt auf Übungen zur Beweglichkeit und Atmung, sowie den Grundtechniken. Im Aikido kommt zudem die Fallschule hinzu, im Kenjutsu der grundlegende Umgang mit dem Schwert. Die Prinzipien und Wirkungsweisen der Übungen werden ausführlich erklärt und die Techniken in vielen Wiederholungen geübt.

Der Einstieg ins Aikido oder Kenjutsu ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse oder eine besondere körperliche Fitness sind dabei nicht erforderlich. Die notwendigen Fähigkeiten werden im regelmäßigen Training erworben und sind für jeden erreichbar. Voraussetzung ist lediglich der Wille, sich mit sich selbst auseinander zu setzten und zu akzeptieren, dass es Zeit braucht um die Bewegungsabläufe zu verinnerlichen. Hat man sich erst mal darauf eingelassen, wird man feststellen das genau darin der Reiz liegt.

Das Erste Training

Neueinsteiger*innen können in den Basisstunden jederzeit auch ohne Vorkenntnisse an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen.

Für die ersten Trainingsstunden reicht bequeme Sportkleidung aus, vorzugsweise mit einer langen Trainingshose. Dabei ist zu beachten, dass dieselbe Kleidung nicht auf der Strasse und beim Training getragen werden sollte.

Bitte plant so, dass Ihr mindesten 15 Minuten vor Trainingsbeginn im Dojo seid. Das Training beginnt pünktlich und gerade beim ersten Training ist es wichtig von Anfang an dabei zu sein. Auch ist so genügend Zeit sich kurz vorzustellen und wir können Euch eine kurze Einführung geben, was zu beachten ist.

Weiteren Fragen beantworten wir gerne auch per Mail oder telefonisch.

Aikido für Kinder ab 4 Jahren

Jeder, der Kinder hat oder mit Kindern umgeht, weiß, wie stark die körperliche, geistige und seelische Entwicklung Hand in Hand gehen und nicht von einander trennbar sind. Jeder Lernprozess auf körperlicher Ebene bringt auch einen mentalen und psychischen Wachstumsprozess mit sich.

Körperbewusstsein und Konzentrationsfähigkeit stärken

Meine früheren Erfahrungen als Sportlehrerin an der Schule und als Aikido-Lehrerin heute im Dojo zeigen, dass es Kindern zunehmend schwer fällt, Bewegungen zu koordinieren und sich harmonisch zu bewegen. Außerdem sind Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprobleme weit verbreitet. Es ist offensichtlich, dass ein eklatanter Bewegungsmangel von klein auf zu einem Verlust der Körperwahrnehmung und der Motorik führt. Die obligatorischen zwei bis drei Sportstunden wöchentlich können das Bewegungsdefizit nicht ausgleichen.

Partnerschaftliches Üben ohne Wettkampf

Im Aikido können die Kinder mit ihren Bewegungsmöglichkeiten experimentieren, neue Bewegungen ausprobieren und in ihr Repertoire integrieren. Dadurch wird die Wahrnehmungsfähigkeit der Kinder verbessert und das Körperbewusstsein positiv beeinflusst. Dies wirkt sich nicht nur auf Fitness und Gesundheit aus, sondern fördert auch die geistige und psychische Entwicklung.

Hinzu kommt, dass die elementaren Bewegungen des Aikido alle sozialen und sprachlichen Barrieren überschreiten und dadurch eine integrative Wirkung haben. Durch die Betonung des partnerschaftlichen Übens, bei dem es keinen Wettkampf gibt, werden in einem „konkurrierenden Miteinander“ Aggressionen abgebaut.

Entwicklungsförderung durch Aikido für Kinder von 4 bis 6 Jahren

Endlich gibt es in unserem Dojo auch ein Angebot für Kinder von 4 bis 6 Jahren. In kleinen Gruppen werden in spielerischer Form vielfältige Bewegungsmöglichkeiten erprobt und erweitert.

Der Schwerpunkt liegt auf der Förderung von Beweglichkeit, Koordination, und Gleichgewichtssinn. Es werden außerdem die motorischen Grundlagen für ein späteres Aikidotraining oder andere sportliche Aktivitäten gelegt.

Aikido für Kinder ab 6 Jahren

Im Kindertraining ab 6 Jahren beginnt man mit einfachen Aikido-Techniken und den Grundlagen der Fallschule. Mit zunehmendem Alter können auch kompliziertere Aikido-Techniken geübt werden.

Eine besondere Herausforderung für die Kinder ist jetzt das partnerschaftliche Üben. Die Kinder lernen, sich sowohl auf die Übung als auch auf den Übungspartner zu konzentrieren und sich die Bewegungen gemeinsam zu erarbeiten.

Trainingszeiten für Kinder von 4 bis 16 Jahren

Aufgrund der aktuellen Regeln, müsst Ihr Euch für alle Kurse online anmelden. Klickt dazu einfach auf den entsprechenden Kurs.
Den Link für den Zugang zu den online-Kursen bekommt Ihr auf Anfrage per eMail.

Probetraining für Kinder

Neue Kinder sind zu jedem Termin herzlich willkommen. Für ein unverbindliches Probetraining bitte vorher anrufen oder per eMail anfragen.

Aikido für Jugendliche ab 12 Jahren

Aus den Kampfkünsten der Samurai entstanden

Aikido ist aus den traditionellen Kampftechniken der Samurai entstanden und hat sich zu einer modernen Form der Selbstverteidigung entwickelt. Nicht das Angreifen steht im Vordergrund sondern die Verteidigung gegen einen Angriff.

Das Prinzip des Aikido ist es, die Energie des Angriffs zu benutzen und in eine andere Richtung umzulenken, ohne dass der Angreifer verletzt wird. Man lernt zwar auch in anderen Kampfsportarten Angriffe abzuwehren, in der Regel will man dann den Angreifer aber „besiegen“.

Im Aikido gibt es keine Gewinner und Verlierer. Am Ende sind Angreifer und Verteidiger gewissermaßen versöhnt. Die Haltung, die im Aikido zum Ausdruck kommt ist also nicht aggressiv kämpferisch sondern aktiv friedfertig. Man lernt mit Aggressionen umzugehen und auf einen Angriff angemessen zu reagieren.

Dynamisches Üben setzt eine sichere Fallschule voraus

Die Aikido-Techniken sind dynamisch und bei korrekter Ausführung sehr wirkungsvoll. Es ist daher wichtig, sich mit den Techniken (Katas) gründlich auseinanderzusetzen, um Fortschritte zu machen. Auch muss der Angreifer in der Lage sein aus jeder Situation sicher zu fallen ohne sich zu verletzen. Die Fallschule und Kräftigungsübungen sind daher eine wichtige Voraussetzung um Aikido in seine dynamischen Form üben zu können.

Üben mit Stock und Schwert

Neben den Techniken ohne Waffen ist der Umgang mit Stock und Schwert auch regelmäßiger Bestandteil des Aikido. Das Training mit den traditionellen Waffen der Samurai sorgt für eine gute Körperhaltung, schult die Aufmerksamkeit und das Timing.

Trainingszeiten für Jugendliche

Das Training am Freitag ist für Jugendliche ab 12 Jahren.

Für alle die insbesondere am Schwert interessiert sind, gibt es ab 18. August ein Training für Jugendliche und Erwachsene. Immer Dienstag von 18-19 Uhr.

Kursleitung – Helmut Seiler

Einsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Bei Interesse für ein unverbindliches Probetraining bitte vorher anrufen oder per eMail anfragen.

Mitgliedsbeiträge für Erwachsene, Kinder und Jugendliche

Aikido-Training ohne Stundenbegrenzung (Erwachsene und Jugendliche ab 16)

Berufstätige: 80 Euro/Monat
Ermäßigt: 65 Euro/Monat
(z.B. Schüler, Studenten oder Arbeitslose)
Sozialtarif: 55 Euro/Monat
(nach persönlicher Absprache)

Kenjutsu-Training ohne Stundenbegrenzung (Erwachsene und Jugendliche ab 16)

Berufstätige: 60 Euro/Monat
Ermäßigt: 50 Euro/Monat
(z.B. Schüler, Studenten oder Arbeitslose)

Aikido + Kenjutsu ohne Stundenbegrenzung (Erwachsene und Jugendliche ab 16)

Berufstätige: 100 Euro/Monat
Ermäßigt: 85 Euro/Monat
(z.B. Schüler, Studenten oder Arbeitslose)

Aikido Kinder- und Jugendtraining

Kinder 4 bis 6 Jahre: 40 Euro/Monat
(kl. Gruppe)
Kinder ab 6 Jahre: 40 Euro/Monat
(2 mal pro Woche: 50 Euro/Monat)
Jugendliche ab 12 Jahre: 40 Euro/Monat
(2 mal pro Woche: 50 Euro/Monat)
Geschwisterermäßigung 10 Euro

Das Prüfungssystem im Aikido

Im Aikido besteht keine Verpflichtung, Prüfungen abzulegen. Wer sich jedoch dazu entschließt seine Entwicklung durch Prüfungen zu dokumentieren, wird feststellen, dass dadurch eine intensivere Auseinandersetzung mit den Basistechniken des Aikido angeregt wird. Das scheinbar endlose und unübersichtliche „Material“ an Techniken bekommt auf einmal Struktur, die Zusammenhänge und wiederkehrenden Bewegungsprinzipien werden deutlich.

Mit jeder Prüfung bestätigen wir den Grad unseres Verständnisses auf unserem jeweiligen Niveau. Der Lehrer kann beurteilen, ob die Entwicklung des Schülers im Einklang mit den Prinzipien des Aikido, also im Einklang mit der Lehre, mit dem „Do“ ist.

Mit dem schwarzen Gürtel wird man wieder zum Anfänger

Das Prüfungssystem im Aikido ist unterteilt in Kyu- und Dan-Grade. Der 5. Kyu ist der Einstieg in das Graduierungssystem, ab dem 2. Kyu trägt man den Hakama (trad. jap. Hosenrock) und ab dem 1. Dan zusätzlich den schwarzen Gürtel.

Der 1. Dan ist jedoch nicht wie häufig angenommen ein Zeichen für die Meisterschaft im Aikido. Er bedeutet lediglich, dass der Schüler die Stufe des reinen Erlernens der Techniken abgeschlossen hat und sich jetzt mehr und mehr auf die darüber hinaus gehenden Prinzipien des Aikido konzentrieren kann.

So hilfreich die Prüfungen auch für das Verständnis des Systems sind, so sollte das Erreichen des nächsten „Grades“ nicht die alleinige Motivation für das Training sein. Trainieren um Prüfungen abzulegen, führt zu nichts.

Die Aikido Föderation Deutschland

Das Aikido Dojo am Gleisdreieck ist Mitglied in der Aikido Föderation Deutschland, die Ulrike Serak mit begründet hat. Die Aikido Föderation wurde 1999 auf Initiative engagierter Aikido-Lehrer gegründet, mit dem Ziel einen Verband in Deutschland zu etablieren, der nicht ausschließlich an einen Shihan gebunden ist und dennoch die Anerkennung durch den Aikikai Tokyo besitzt.

Alle Prüfungen bis zum 1. Kyu werden im Dojo durch Ulrike Serak oder Max Eriksson abgenommen. Die Dan-Prüfungen finden im Rahmen eines überregionalen Prüfungslehrgangs statt und werden von einer dreiköpfigen Jury der Föderation abgelegt.

Liste der für die Prüfung relevanten Techniken

Aikido Prüfungsordnung der Aikido Föderation Deutschland für Erwachsene.
Prüfungsordnung für Kinder im Dojo am Gleisdreieck: Kinder-Prüfungsordnung