Aikido-Seminar Aikido & Fasten

Eine Woche für das Wesentliche.

In beiden Disziplinen verbinden sich Ernsthaftigkeit in der inneren Ausrichtung und eine leise, freie Beweglichkeit von Körper und Geist. Aus konzentrierter Übung und bewusster Reduktion kann ein Zustand entstehen, in dem Bewegung selbstverständlich wird und Ruhe nicht mehr erzwungen werden muss – körperlich wie mental. Und wenn Bewegung auf Stille trifft, entsteht Raum: Raum für Bewusstheit, Klarheit, Präsenz.

Diese Woche ist eine Einladung, die eigene Praxis zu vertiefen und sich mit wacher Aufmerksamkeit auf das Wesentliche auszurichten.

Reduktion im Außen. Sammlung im Inneren.
Achtsame Bewegung und bewusster Verzicht.
Präsenz im Körper. Weite im Geist.

ABLAUF

5 Tage Fasten nach Buchinger unter erfahrener Anleitung, eingebettet in einen ausgewogenen Tagesrhythmus aus Aktivität und Ruhe zur Unterstützung der inneren Prozesse.

Sanfte Bewegung und Konzentration in drei täglichen Einheiten Aikido und Schwertarbeit für wache Präsenz im eigenen Körper. Meditation und Yin Yoga für Loslassen in der Stille. Großzügige Ruhezeiten am Nachmittag für Rückzug und Regeneration oder auch für Spaziergänge im Nationalpark Unteres Odertal.

Unterkunft in einfachen, charmanten Zimmern im ehemaligen Kornspeicher des alten Gutshofs. Training im großzügigen 300 qm Kuhstall-Studio mit historischer Holzbalkenkonstruktion.

Teilnahme für Aikidokas aller Levels (mit oder ohne Fastenerfahrung)
Maximal 16 Teilnehmende

LEITUNG

Max Eriksson Ohlwein, 6. Dan Aikikai Tokio

Susanne Greve, ärztlich geprüfte Fastenleiterin und MBSR-Lehrerin